重生之道
人体生长激素主要在深度睡眠中,尤其在夜间10点至凌晨2点间脉冲式大量分泌,因此,确保孩子获得足够睡眠时长(小学生9-10小时,初中生8-9小时)并保持规律作息、避免熬夜至关重要。
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发布时间:2025-08-03 05:58:30
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